大皖新闻讯   陈静是亳州市华佗五禽戏施行中心主任，她是华佗五禽戏第58代传东谈主开云官网切尔西赞助商，国外五禽戏冠军、国度级栽培员、评判员，屡次被国度体育总局打法到好意思国、德国、法国等30多个国度教授五禽戏，2021年头度在聚拢国总部展示五禽戏，积极鼓励五禽戏走向国外舞台。在2024年度长三角体育榜单中，“五禽戏传统体育文化挖掘与施行”取得“长三角十佳体育文化品牌”，而陈静也取得“长三角十佳全民健身达东谈主”称呼。1月22日接管大皖新闻采访时，陈静暗意，陈旧的五禽戏和眼卑鄙行的八段锦王人是“好东西”，王人有值得相互学习的所在。

陈静暗意，五禽戏有着悠久的传承历史，“源于汉代，距今已有两千多年历史，是中国传统养生文化的紧迫代表，见证了中国古代养生理念和施行的发展经由。同期，它有深厚的文化内涵，和会了中国古代形而上学、医学、技击等多种文化元素，体现了古东谈主‘天东谈主合一’的想想，蕴含着稳健当然、均衡协调的养生智谋。”

人所共知，五禽戏有极度好的养生保健功效，爱护脏腑，强身健体，“从虎戏的刚猛有劲，到鹿戏的灵动细小，再到熊戏的千里稳安谧等，每个动作稽查不同部位肌肉，恒久坚合手可增强肌肉力量，促进血液轮回和朝三暮四，普及体魄素质。”陈静暗意，除了表里体魄的爱护，五禽戏还能转化东谈主的容颜气象，“五禽戏的动作精真金不怕火而有节律，合作当然的呼吸，能让身心充分减弱，在熟悉中可暂时忘却外界郁闷喧嚣，专注于自己，达到缓解压力、改善寝息质地、转化容颜气象的遵循。”

陈静熟悉“五禽戏”

相较于“八段锦”等眼卑鄙行度极度好的传统养身健体的行为，在陈静看来，五禽戏有动作简便易学的特色，“五禽戏的动作师法五种动物，形象活泼，简便易懂，况且不需要复杂的器械和场所，尤其相宜中老年东谈主和恒久衰退通顺的东谈主群。”陈静暗意，五禽戏当今迟缓受到认同和细主见医学康复价值，比方改善体魄机能，增强免疫力，对一些常见病的辅助调整，“五禽戏中的一些动作，尤其是缓解难熬，是一种极度好的康复稽查行为。”

陈静认为，八段锦的施行有好多可取之处，“非凡咱们的特色，比较八段锦，五禽戏姿态更丰富真义，能眩惑追求清新体验的东谈主群。同期针对不同受众群体，推出专属施行决议，比方不错打造高强度、竞技性的五禽戏版块，也不错为老年东谈主研究动作冷静、侧重养生保健的课程，满足各类化需求。固然，在互联网期间，也要善于酬酢媒体平台来宣传施行传统的五禽戏。”

在陈静眼中，五禽戏不仅是安徽的文化柬帖，更蕴含着深厚的养生智谋与健身价值。“动作安徽原土文化象征，承载着悠久历史与地域特色。围绕五禽戏可发展相关产业，五禽戏在大健康行业可与医疗、养老、旅游、体育等多个边界深度和会，催生文旅康和会、体卫和会、医养和会等新业态，普及产业发展，也卤莽带动做事，促进经济增长。”陈静暗意，我方也在积极概念和鼓励五禽戏从校园到社区的栽培普及，包括如期举办全省乃至宇宙性的五禽戏大赛，包括开导五禽戏相关文创家具，打造特色文化产业链，“固然咱们也需要相关部门在战术上赞助，尤其是加强五禽戏传承东谈主和专科东谈主才培养，竖立东谈主才库，为施行使命提供才调赞助。”

大皖新闻记者 蒋楠楠  图片由采访对象提供

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