牛奶被称为"液体黄金"。但是，最近一种不雅点在家长群体中悄然流传，以为睡前喝牛奶会导致宝宝长不高。意义是喝奶会使血糖升高，进而裁减孕育激素的分泌。

那么，睡前究竟该不该让孩子喝牛奶呢？市民周女士拨打晚报热线 5589999 商榷。

厦门市儿童病院儿童保健科医师李清诠释，牛奶的升糖指数只须 28，属于低升糖指数食品，比常见的主食、生果皆要低得多。这意味着牛奶不会松驰变成血糖急剧上涨，对东谈主体内分泌系统的影响较为幽微。因此，"牛奶影响孕育激素分泌"的说法是穷乏科学依据的。

但这个说法并非系风捕景。李清大夫告诉记者，睡前喝奶如同饮水，可能会导致夜尿次数增加，而孕育激素的等量分泌在深度就寝景况下才调达到峰值，夜尿普通容易纷扰就寝，从而可能波折对孩子的孕育发育产生不利影响。

李清提议孩子在睡前 2 小时傍边饮用牛奶，这么莽撞给以体格弥散的技能来消化领受，既能充分运用牛奶中的养分要素，又能最猛进度地减少对就寝质料的影响以及消化谈的背负，为孩子的健康成长和身高发育提供科学合理的养分支撑。

（厦门晚报记者 / 陈恩泽 剪辑 / 郭白冰 监制 / 蔡文演）体育游戏app平台